El taichí es un arte marcial muy practicado en España y que cuenta con múltiples beneficios para la salud, tanto para el cuerpo como para la mente. Gracias a la variedad de ejercicios que se practican, con esta actividad se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo.
En este deporte existen varias modalidades y, gracias a esto, se tienen en cuenta otras aptitudes como la fuerza, la flexibilidad y el equilibro. La condición física se trabaja de manera global, obteniendo grandes resultados, pero mentalmente ayuda mucho a relajarse y mejorar la concentración.
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