El yoga es una actividad que hoy en día ha cogido mucho peso en nuestra sociedad y se ha vuelto una de las actividades más practicadas en nuestro país. Es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Entre los beneficios que podemos encontrar se encuentran:
- Mejora de la respiración
- Refuerza el sistema inmunológico
- Equilibra el sistema nervioso
- Mejora el equilibrio
Anterior
Siguiente